Psicologo Online
Da prima della pandemia ci sono prove che la psicoterapia può funzionare anche online: la terapia di per sè non è diversa e quindi non c’è motivo di pensare che il modo in cui viene somministrata faccia la differenza in termini di efficacia.
Durante il periodo Covid più che una scelta l’uso del remoto è stata una necessità. Lo psicologo online ha fornito un sostegno psicologico ed un aiuto importante a pazienti che non si potevano più recare fisicamente nello studio, ma che stavano vivendo una situazione traumatica molto difficile per sè e per i propri cari. L’online ha permesso a noi psicoterapeuti di non lasciare i nostri pazienti senza supporto in un momento cosi cruciale.
Da allora l’utilizzo delle sedute on line è diventato più frequente ed è entrato nelle abitudini delle persone: del resto anche la telemedicina è sempre più utilizzata e richiesta.
Ci sono però delle accortezze cui porre attenzione.
Psicologa online: quesiti aperti
Una grossa questione è la relazione terapeutica: si può creare una relazione con il terapeuta on line come in presenza?
Bisogna accettare che ci siano delle diversità, ma si può lavorare e si può stabilire ugualmente una relazione di fiducia tra psicologo e paziente.
Un altro punto aperto è la garanzia della privacy.
I pazienti hanno bisogno di sentirsi al sicuro nella loro casa e di essere certi che gli altri non possono ascoltarli. La psicologa online chiederà se ci sono altre persone in casa, si informerà se ci sono bambini piccoli da accudire e se ci dovessero essere delle interruzioni saprà come gestirle, sicuramente non ignorando quello che succede ma neanche catastrofizzandolo. Le interruzioni possono essere comuni e il terapeuta saprà riprendere in modo flessibile e senza giudicare.
Anche se la situazione non è perfetta va bene lo stesso!
Se ci sono momenti in cui la privacy non può essere garantita si può usare la funzione di chat per fare delle domande in privato e il paziente può digitare la risposta per non essere ascoltato.
Lo psicologo che ha questo tipo di attenzioni e affronta questi aspetti con il paziente sta già creando con lui una relazione di fiducia perchè comprende le sue ansie, non le sminuisce e cerca la soluzione per farlo sentire a suo agio e al sicuro.
Psicoterapia online: sfide e opportunità
Fare psicoterapia on line comporta una valutazione da parte del terapeuta se ci sono rischi per la salute per il paziente: lo psicologo non è fisicamente presente e non può fisicamente intervenire in caso di attivazioni emotive gravi. Per questo motivo il terapeuta può chiedere di avere i contatti di un’altra persona in casa da attivare in caso di necessità.
Anche questo è un segnale di quanto stia a cuore allo psicoterapeuta online la sicurezza del proprio paziente.
Prima di intraprendere un percorso lo psicoterapeuta farà quindi una serie di valutazioni per accertarsi che la persona sia al sicuro nella propria casa.
Ugualmente il terapeuta si informerà su quale strumento tecnologico viene utilizzato; è importante che sia affidabile e se ci dovessero essere problemi di connessione con internet avere la possibilità di un’alternativa con cui comunicare, per esempio un telefono fisso.
Inoltre quando un paziente viene in seduta presso lo studio di un terapeuta dopo la seduta ha ancora uno spazio per sè: molti miei pazienti dopo avere lavorato intensamente in seduta si fanno una passeggiata, si fermano in un bar, talvolta anche nella mia sala d’attesa, per rielaborare quello che è emerso nella seduta, ritrovare calma ed equilibrio e non entrare subito nella quotidianità e nelle cose da fare.
E’ utile mantenere questo spazio anche dopo una seduta on line: usare quei dieci minuti come un regalo che si fa a se stessi per non entrare subito nella modalità degli impegni, del fare, passando dallo psicologo on line alla call di lavoro, per separare il momento della terapia da tutto il resto. Può essere anche utile riorganizzare la stanza in modo che sia diversa quando si fanno le sedute on line da altri momenti.
Psicologo Online: ricevi supporto professionale nel comfort della tua casa
Se il tuo bisogno è affrontare le tue difficoltà emotive, personali o di coppia in un ambiente che senti confortevole perchè conosciuto e familiare rivolgerti ad una psicologa online potrebbe essere la soluzione per te.
L’online può essere una scelta che viene fatta anche a seconda di particolari momenti e fasi della propria vita: alcune terapie alternano sedute in presenza a sedute on line, nascono in presenza e proseguono on line o viceversa.
La mia esperienza mi dice che la flessibilità, anche nella scelta della modalità aiuta il paziente, lo fa sentire in controllo della situazione e lo mette a proprio agio.
E’indispensabile però che la terapeuta in prima persona si senta a proprio agio e confidente con questa modalità di erogazione della terapia per potere essere una base sicura per il paziente.
Psicoterapia Online: soluzioni efficaci per migliorare il tuo benessere mentale
La psicoterapia online può essere utilizzata per affrontare supporto e sostegno per ogni tipo di disturbo psicologico: ansia, depressione, stress, problemi sessuali individuali e di coppia.
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Che tu sia alla ricerca di consulenza individuale o di terapia di coppia, l’accesso a un psicologo online ti offre flessibilità, riservatezza e risultati efficaci nel migliorare il tuo benessere mentale e emotivo.
FAQ psicologo online
Quali sono i vantaggi della psicologia online rispetto alle sessioni in persona?
Innegabilmente l’online offre flessibilità e comodità: non ha vincoli fisici, permette di risparmiare i tempi degli spostamenti e richiede di avere solo un posto sicuro e una connessione stabile.
Può funzionare per i pazienti che hanno agorafobia, quelli che hanno problemi di salute, per chi non può prendere lunghi permessi di lavoro.
Come funzionano le sessioni di psicologia online?
Attraverso piattaforme virtuali sicure e riservate come videochiamate o chat lo psicologo e il paziente singolo o coppia si incontrano, si conoscono, il terapeuta raccoglie l’anamnesi, fa una valutazione dei sintomi e prosegue con tutte le fasi del processo terapeutico esattamente come in presenza.
Condividendo lo schermo si può vedere insieme lo stesso materiale, prendere appunti, scattare foto su quello che si è scritto e inviarselo a vicenda.
Cosa succede se durante una seduta di psicologia online comincio a piangere e non riesco a smettere?
È normale provare emozioni intense durante una seduta e il pianto può essere una reazione. Sappi che lo psicoterapeuta on line è formato per sapere gestire le reazioni emotive intense e dedicherà una parte del suo lavoro alla tua preparazione affinchè sia in grado di auto calmarti sia prima sia dopo la seduta.
Considera che in questi momenti emotivamente così intensi essere a casa può facilitare, essere in un ambiente domestico conosciuto può aiutarti a ricordare che ora la situazione in cui ti trovi è sicura.
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