Come conoscere le proprie emozioni ed imparare a gestirle

come gestire emozioni

L’emozione si può definire come quel complesso di eventi che intercorrono tra la comparsa dello stimolo scatenante che funge da input e la risposta comportamentale (output). L’emozione si manifesta su diversi livelli: psicologico, comportamentale e fisiologico. Entrando nel dettaglio: un evento scatenante che può essere esterno (un effettivo accadimento) o interno (ricordi, fantasie, immagini, emozioni, …

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